1.Exercise promotes better sleep
運動促進良好的睡眠
2.It can make you feel happier
運動使您感覺更快樂
3.It can increase your energy levels
運動增加您的體力水平
4.It helps reduce stress
運動有助於減輕壓力
5.It improves memory
運動有助增强記憶力
6.It lowers blood pressure and cholesterol level
運動可降低血壓和膽固醇
7. It is good for your muscles and bones
運動對肌肉和骨骼有益
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