其中10個"步行"的好處
⚠️ 雖然步行很好， 但是大家一定要注意安全和保持充足的水分 🥛🚶♀️
1. Burn calories
燃燒卡路里
2. Strengthen the heart
加强心臟
3. Shore up your bone
加固你的骨
4. Support your joints
幫助你的關節
5. Boost immune function
提高免疫能力
6. Boost your energy
提高你的能量
7. Improve your mood
改善你的心情
8. Extend your life
延長你的壽命
9. Improve your breath
改善你的呼吸
10. Improve sleep
改善睡眠
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